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Diététique
Bien manger, ce n’est pas “mieux faire” ou “avoir plus de volonté”.
C’est trouver un équilibre réaliste, respectueux de votre corps, de votre santé et de votre quotidien.
Au centre de santé Kaliora, notre diététicienne-nutritionniste vous accompagne dans votre relation à l’alimentation, avec une approche bienveillante, sans régime restrictif ni culpabilisation. Elle est spécialisée dans la santé des femmes, les troubles du comportement alimentaire, l’endométriose, le SOPK et l’accompagnement des grandes étapes de la vie (adolescence, grossesse, post-partum, ménopause…).
Pourquoi consulter ?
Vous pouvez prendre rendez-vous dès que vous ressentez le besoin de faire le point sur votre alimentation ou que vous avez l’impression que cela vous pèse au quotidien.
Parmi les motifs de consultation fréquents :
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Envie de rééquilibrer son alimentation sans régime
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Fatigue, inconfort digestif, ballonnements, douleurs abdominales
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Surpoids, obésité ou variations de poids difficiles à vivre
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Troubles du comportement alimentaire (grignotages compulsifs, hyperphagie, crises, restrictions, yo-yo pondéral…)
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Endométriose, SOPK, troubles hormonaux et douleurs chroniques
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Cholestérol, diabète, hypertension, maladies cardio-métaboliques
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Difficultés autour de l’alimentation pendant la grossesse ou le post-partum
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Questionnements éthiques ou de mode de vie (végétarisme, flexitarisme, alimentation plus durable…)
Il n’est pas nécessaire d’avoir “un gros problème” pour consulter : un simple besoin de repères, de clarification ou de soutien est une excellente raison de prendre rendez-vous.
Rééquilibrer sans culpabilité
L’objectif du suivi n’est pas de vous faire suivre un régime strict, mais de construire avec vous une manière de manger :
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adaptée à votre santé, vos traitements éventuels et vos symptômes,
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compatible avec votre rythme de vie, votre budget, vos goûts,
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respectueuse de votre histoire avec la nourriture et de vos émotions.
Lors des consultations, vous pouvez parler librement de vos habitudes, de vos envies, de vos difficultés (fringales, grignotages, compulsions, repas sautés, organisation, charge mentale, prise de poids…).
La diététicienne vous propose ensuite des ajustements progressifs, concrets et réalistes, à mettre en place pas à pas.
Des conseils concrets pour votre quotidien
Au fil des consultations, vous construisez ensemble :
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un bilan nutritionnel personnalisé,
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des idées de repas et collations adaptées à votre réalité,
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des astuces d’organisation (courses, batch-cooking, gestion des repas en famille, repas sur le pouce…),
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des repères clairs pour lire les étiquettes, choisir les produits et limiter la charge mentale liée à l’alimentation.
L’objectif est que vous repartiez avec des outils utilisables tout de suite, et non avec une liste de règles impossibles à tenir.
